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目の下のたるみに効く目の周りの筋肉を鍛えるエクササイズは今すぐできて、場所や時間を選びませんから、絶対始めてくださいね。 そして、エクササイズに合わせて、真皮に対して潤いを与えるケアを 両方一度にケアしていくことがとても重要 ということです。図3 アイケア・エクササイズによる額のシワ改善効果（N=21） F516 J513 G2 F517 たるみ（目の下） しわ（目の下） 瞼のたるみ しわ（目尻） 図4 女性の目まわりの悩みの例 代 60代 0 10 mm *** P 眉上げエクササイズ以上に、目のまわりの筋肉が鍛えられることで、目の下のたるみの改善や解消につながります。 ④ピーストレーニング 姿勢を正した上で、中指で目頭のやや上、人差し指で目尻を押さえます。 そして、白目をむくように黒目をできるだけ上げるようにすることで 目の下のたるみ クマを改善 エクササイズやマッサージですっきり目元に ケアクル 目の下 たるみ 改善 エクササイズ